26考研预备！寒假复习抢跑攻略
寒假将至，不知各位26届待考的小伙伴们，打算如何度过安排自己的假期时光呢？
陪陪家人，找兄弟姐妹出去玩耍下，当然是必不可少的。但玩耍之余，也不要忘了当前的“重点工作”啊！
尤其是25考研刚刚结束，新鲜出炉的全国考研真题可以作为备考复习的“开胃菜”，感知以下考研真题的难度，为日后的复习定下一个基本的基调。
寒假虽美，但宅家最大的问题就是没有了学校的学习环境和氛围，自律效果很可能直接“滑铁卢”。
加之回家后诱惑太多，身边的人可能都在玩耍休假状态，自己虽然想认真学习，但难免忍不住和朋友出去约饭、逛街，又或者全天瘫在床上玩手机、打游戏、看直播....
对此，我们应该如何应对呢？如何克服拖延，有效利用起寒假时间？
1. 简化任务，每天认真做好一件事
关于备考，其实没有必要急于求成，计划太多，结果完成的很少，反而最后一天结束时，非常焦虑失望，结果陷入情绪上的恶性循环。
很多时候，正是因为我们给自己设置了太多选项，反而导致了决策和行动的瘫痪，而实际上这也是导致拖延的原因之一。
所以，当我们设定计划时，一定要实事求是。毕竟学习，不是假装努力，更不是比谁每天干的活多~
拖延也并不是因为没有足够的时间，而是因为大家总是潜意识地避开那些我们不愿意完成的任务。说到底，就是对未知与失败的恐惧。
但如果你是真的想要获得一个好的结果，不行动，就相当于零。逃避也只能暂时麻痹自我，并不能解决问题。
道理都懂，但具体又该怎么做呢？
如果你是一个重度拖延患者，那我们的建议是：
不要想太多，也不用搞什么规划了，直接先行动起来！
至于其他的，我们可以在做的过程中进行调整。
另外，还有一个方法就是，先设想一下最糟糕的结果，如果你可以欣然接受，那其实寻求快乐，遵从内心也没什么不好！因为如果搞学习真的让你如此折磨，即便上岸，后面的几年，你可能只会更痛苦~
能坦然释怀，也不失为一项『技能』，也是一门我们需修炼的学问hhh！
但如果你不能接受失败糟糕的结果，那你唯一能避免之后痛苦的方法就是——爬起来去学习！别无其他。
2. 时间安排，找到『最亢奋』的时间段
考研人中，不少人都有着有条不紊的时间表，如果你是个自律宝宝，践行得又很好，当然不错；但如果不是，也不要太焦虑，非要和别人一样。每个人都应该找到最适合自己的时间安排。
假设你是晚起性选手，非要你早起学习，恐怕一天都会很烦躁，而且，下午肯定会困。
但你并不需要因起不来床而自责，其实哪怕每天下午才开始学习，状态好的时候，也能怒学6-8h，效率满满~
毕竟当代年轻人，除了少数真正的养生达人，大部分估计都是夜猫子，至少也10点多之后睡觉吧~
所以，假期每天保证学习6h（不是摸鱼状态），也是可以做很多事情的。至少对于计划26届考研的同学还是来得及的。
太过用力，有时候，反而跑不了太远。
适度的压力能激发人的潜能，但过度的压力往往会干扰你，无心做事，只会心力憔悴。试着学习一下冥想，也许能适当休息你的大脑，利于增强专注力和记忆。但其实要是真的实施起来，和锻炼一样，开始阶段都不是件易事。
另外，简单提一下饮食的问题。要是下午学习的小伙伴，中午尽量不要吃太饱，或太多主食，否则可能会比便困。咖啡和冰茶也是不错的选择，注意量即可。
3. 营造舒服的学习环境，保持专注
学习时，视野范围内最好只保留和现在的学习任务相关的东西。像零食，手机，杂乱的手办一类的，尽量不要放在自己旁边。有的同学，可能在家里学习不便，那也可以适当选择出去学习，换换心情。咖啡厅、自习室、有公共区域的书店都是备选，结合自己的喜好和习惯即可。
结伴学习好像也是最近大家很喜欢的一种方式，约上朋友或同学一起自习，相互督促。（如果你找不到靠谱的学习“搭子”，不如考虑加入思庐全程班，不仅有志同道合的战友，更有认真负责的督学，让你的复习事半功倍！）
营造环境，说到底也是为了抑制分心，尽量不要给自己方便分心的机会，尤其对于一些难度较大的学习任务，总是被打断，很难有好的学习效果。
比如手机，大家可以放的离自己远一点，或者把所有通知都关了，尽量不要被各种推送的消息所干扰等等。相比漫无目的玩手机带来的内耗，大家可以尝试培养一些有益的兴趣爱好，作为缓冲，这样休息也不会过度自责焦虑。
适当『离线』，也是一种稀缺的能力。
如果是真的想去手机看什么或玩什么，也不急于一时，可以学之前玩完，或者学之后再彻底玩。当然，说到底这些都只是一些形式化的手段，根本上还是要看大家自己的自制力。
最后，说了这么多，如果大家（尤其是26届同学）对寒假如何高效复习还是存在疑问，快来参加1.9日晚20：00，思庐的寒假备考直播，思庐创始人说怿手把手教大家如何利用寒假时间高效复习，其他复习中的问题也可以来聊聊。
把握寒假学习的目标与重要性，做好寒假备考规划与时间安排，明确寒假复习必学5大板块，解决考研三大难题，掌握寒假备考方法。此外，还有必读书单与哲学电影推荐，绝对是一场干货满满，收获颇丰的视听盛宴。
