心航线—21天“好习惯好成绩”综合训练营（北京）

【课程介绍】

良好的学习、生活习惯对于孩子本身的提升作用是毋庸置疑的，而营地式的教育环境对孩子的独立能力，适应能力和交际能力等方面的提升则显得尤为重要! 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。美国心理学家威廉·詹姆斯曾说：“种下行动，收获行为；种下行为，收获习惯；种下习惯，收获性格；种下性格，收获命运”。你做好准备用21天的时间从开始行动到习惯养成了吗？心航线心航线教研专家组委会根据青少年儿童心理发展规律，打造适合孩子的最高效、最科学、最权威课程！经历心航线的四大模块，三大阶段习惯训练，开始行动，塑造行为，养成让你受益终生的好习惯。

21天好习惯好成绩综合训练营，是中国冬夏令营有史以来，最前沿，最高效，最具操作性的综合课程。课程的设计、行程的安排都是最丰富、最精彩的！将能力提升、信念种入、成绩提高、态度转变、开拓视野、磨练意志，点点滴滴的提升带入到每一天；通过心智成长、学习提升、习惯养成、半军事化管理、体能训练完美的结合，让孩子度过一个开心、收获、难忘的假期！

【课程优势】

>> 习惯养成计划：通过科学有效的习惯量表及习惯养成计划书，让每一位营员找到属于自己的习惯优劣式，优势加强，劣势规避。同时在结营后也有持续不断的习惯训练。

习惯养成计划训练体系

（1）好习惯搭档：为什么我们拥有好习惯却无法坚持，重要的原因就是没有一个共同进步的搭档扶持，好习惯搭档敦促让每一习惯达人都能拥有好习惯；

（2）三段式习惯进阶：每一个阶段的提升都是对营员一次莫大的鼓励，从“我无法”到“我一定要做到”， 自我层层递进，老师循循善诱，让营员习惯达成。

>> 科学时间规划：拒绝拖延症，找到最合理有效的时间规划技巧，学习最科学高效的“要事第一”，营员学会时间的合理分配。

科学时间规划训练体系

（1）掌握顶尖科学目标管理策略：意大利目标管理香肠切割术、番茄效能提升策略、青蛙学习目标达成术；

（2）多维度好习惯重塑训练：半军事化生活习惯养成敦促，让学员远离拖延，迎接高效。

>> 学能习惯培优： 拥有好习惯，拥抱好成绩，在21天中不仅能够掌握完整一套高效的学习方法，更可以和掌握世界最先进的效能思考术等顶尖学习方法

学能习惯培优训练体系

（1）学科作业一对一个性辅导：让营员在书山题海中找到高效学习的学习奥秘；

（2）考试战略分析：无论是预习、复习还是期中、期末考试，掌握解题套路与学习法宝。

>> 习惯内驱养成体系：拥有好习惯的同时，更要拥有好心态，在深度的心智成长课程中，我们模拟的将是一个社会生态环境，让营员更加深知未来社会必备的核心竞争力及自我成长的方向规划

习惯内驱养成体系

（1）行走的力量：通过大型徒步旅行拓展项目，培养营员的坚忍品质，学会每一步的前行；

（2）自我习惯持续锻造：在深度的心灵成长课程中，我们要让营员渐渐摆脱“拐杖”，摆脱过去对周遭的依赖感，学会独立，展开自我学习。

 【课程目标】

1、掌握完整一套高效的学习方法，融合世界最先进的超级记忆力中文、数字、英文训练，最受欢迎的思维导图训练，学会记忆，学会手绘思维导图。

2、专注力提升，有效的掌控自己的注意力、学会调节自己的情绪；提升学习情商，在训练中养成学习的毅力和持续。

3、与人沟通的能力，学会与人相处，学会关心他人，理解他人，学会公众表达，公众演说。

4、掌握顶尖科学目标管理策略：意大利目标管理香肠切割术、番茄效能提升策略、青蛙学习目标达成术。

5、完善人格心智，学会感恩，学会尊重自己，尊重团队，尊重他人。

6、提升勇气和自信，通过课堂与户外训练的结合，让孩子懂得责任，懂得如何面对失败，从而克服内心的障碍。

【招生对象】7-17周岁在校学生

 【活动地点】心航线训练营北京专业基地、专业城市户外拓展训练基地

 【营期安排】

共招3期，每期限招30人（8-15人/组，每组配备一名辅导员老师，每天24小时全程跟营。）

第一期：7月08日-7月28日   第二期：7月15日-8月04日

第三期：7月29日-8月18日

 【费用说明】

1、13800元/人（注：以上费用包含课程培训费、专家费、教材费、景点交通费、住宿费用、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目费用等，不包含往返北京交通费用。）

2、a，开营当天早上（具体时间、地点等以入营须知为准）市内集合点至营地免费（空调大巴车）；

b，营员单独来京，请提前三天左右告知营员所乘坐火车列次及车厢号或者航班号，以便组委会安排专人专车接站（机），训练营须收接站费用，费用如下：

①火车站和汽车站（北京站、北京西站、北京南站、北京北站）单趟接送收费标准为100元/人

②机场（首都机场、南苑机场）单趟接送收费标准为200元/人

③团队接站标准（火车站：1人按单趟接送标准100元/人，第2人起按每人收费50元/人；机场：1人按单趟接送标准200元/人，第2人起按每人收费100元/人）

 【行程安排】

21天“好习惯好成绩”综合训练行程安排
日程安排	课程模块			外出活动
第一阶段（D1-D7天）：习惯制定 “刻意、不自然”。通过专家、讲师、辅导员等老师科学的辅助训练及同伴间的相互扶持，循序渐进地从动作变成习惯，培养孩子坚忍不拔的品质。
模块1 目标制定 团队组建	1、成立习惯达人club、团队合作、信任与沟通，寻找“目标搭档”，签订目标达人规划书 2、蛋糕法则，点燃成功的欲望、找回迷失的自己，确定有效目标 、目标分解 3、职业梦想板具象绘制			心航线专业基地
模块2 能力实践 学习体验	1、学习能力、心智水平心理测评 2、超级记忆力get√：中文、英文、数字的记忆天梯 3、专注力训练：持久性、稳定性、灵活性；思维力综合训练
模块3 阶段考核 习惯达人	1、习惯俱乐部：习惯分享会 2、习惯联盟：第一阶段目标达人成果汇报 3、学霸踢馆——学能课程教学大挑战
第二阶段（D8-D14天）：习惯飞跃 “刻意、自然”。通过科学量表及目标管理，以及科学课程的学习定制，搭档之间的习惯约定，将每次习惯点滴进行记录打分，让好习惯成为自然表现。
模块1 团队感召 潜移默化	1、习惯搭档PK，个人学习“绩效”考核 2、谁是你的“拐杖”：目标视觉化、克服拖延、时间管理 3、专家系列讲座：《坏习惯克服法宝》			心航线户外训练场地
模块2 心法修习 层层蜕变	1、思维导图训练：心法+技法，结合文章和中小学九大科目进行总结分析、高阶思维模式训练 2、时间管理：意大利目标管理香肠切割术、番茄效能提升策略、青蛙学习目标达成术； 3、行走的力量——体验徒步旅行的坚韧
模块3 生活点滴 能力养成	1、1家1：感恩父母心，体验生命传承规律，写给爸爸妈妈的一封信 2、生活能力养成：掌握独立生活管理能力，对拖延症说“NO”！ 3、人生四象限—重塑心灵内核，克服心理障碍，从“No I can’t”——“Yes,I can”
第三阶段（D15-D21天）：习惯达成 “不刻意、自然”。学员一旦跨入这个阶段，也就已经完成了自我蜕变，这个习惯已成为生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
模块1 翻转课堂 同步提升	1、学员课程进阶，领袖风采 2、天才VS学霸，带动个体目标养成 3、习惯攻坚战：破除坏习惯诱因，规避学习不良习惯			心航线专业素质教育基地
模块2 责任担当 学会承诺	1、五级承诺：学会承诺，习惯保证 2、习惯素养提升:习惯宣言，雏鹰蜕变2.0 3、自我习惯达成承诺书
模块3 全力以赴 势必达成	1、城市生存大作战：激发自我动力，完成“不可能”！ 2、海报争夺战：领导力素养训练，责任培养 3、超人里程碑：习惯分享，学员分享习惯养成心得
21天课程计划中每日训练课程项目 >>晨间团队主题训练体操或团队拓展 >>由辅导员老师每日督促学员完成《目标管理计划承诺书》（第一阶段） >>由辅导员老师每日督促学员完成《习惯养成规划量表》及《目标管理评分表》（第一阶段+第二阶段） >>团队每日进行队员目标管理及习惯曲线评分，结营前进行团队PK（第一阶段+第二阶段+第三阶段） >>每日根据课程情况不定时进行体能游戏及户外团队挑战赛
每日时间计划表
上午		下午	晚上
07：00—07：30 起床、洗漱、早餐 07：30—08：00 晨间运动、拓展、游戏 08：00—09：00 内务整理、宿舍评比 09：00—12：00 好习惯主题训练课程		12：00—14：30 午餐及午休 14：30—17：00 好习惯主题训练课程 17：00—17：30 营员体育挑战赛 17：30—19：00 晚餐、计划评比打分时间	19：00—21：00 暑假作业时间、内务整理评比时间 个性化辅导、日记时间 21：00—21：30 每日习惯自我打卡 21：30—22：00 洗漱、就寝
注：因天气交通等原因，组委会保留调整活动顺序及个别项目的权力，活动总量不变