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在2025fall申请季中，可以看到众多美国大学已经恢复了标化考试要求，这充分说明美本申请对于学生标化成绩的日益重视。
而近日，2025年的SAT和ACT备考日历已出，还有很多家长在咨询，到底该让孩子备考SAT还是ACT？感觉两个都准备太难了，可是要选择哪个，又陷入了纠结中。
今天的这篇文章就来给大家解答SAT和ACT的差异，并集中解答大家的疑问。
SAT / ACT的区别
01 SAT
分数结构
SAT满分为1600分，SAT有两大部分(英语和数学，其中英语包括阅读和语法)。每个部分的分数为200-800分，总计分数区间为400-1600分。一般来说，SAT1520+会被认为是高分。
考试时长
SAT不包含选答作文共耗时3小时，包含作文耗时3小时50分钟。
考察内容【阅读+语法、数学和写作（选考）】
主要考察学生解决问题的能力及批判思维能力，更多偏向学术潜力和思维拓展（偏智商测试），强调词汇，需要拥有强大的词汇量，SAT的数学考试重点偏向数据分析，方程，不等式，以及一些微积分打基础的概念，并且两个数学考试部分中，只有一个部分可以使用计算器，而在ACT考试中，学生回答所有问题都可以使用计算器。考试机会SAT从2018年开始一年之内亚洲生（国际生）提供四次考试，但在做题的时间上更为轻松。
02 ACT
分数结构
ACT分为4个1-36分的部分，综合分数是4个部分的平均分，满分为36分。一般来说，ACT34+会被认为是高分。
考试时长
ACT 不包含选答作文共耗时2小时55分钟；包含作文耗时3小时35分钟
考试内容【英语、数学、阅读、科学以及写作（选考）】
ACT可以称作为美国的高考，根据OG上面的介绍，这个考试是用于测试学生在英语、数学、阅读和科学方面的学术水平。所以会对同学们在高中所学的知识到底扎不扎实，学得怎么样作出测评。
在语法部分和SAT基本一样，ACT知识点更直接，更多要求字面意思，并且在数学考试中对集合方面知识尤为关注--几何和三角方面数学题占到ACT数学题一半以上。但是ACT在多步计算上要比SAT要少，因为它考察的数学知识点真的不少。而且ACT考试还比SAT多了一门科学考试，时间上也会比SAT稍显紧张，而考试机会一年之内亚洲生（国际生）提供五次考试。
SAT和ACT分数对应标准
参照表是有一定的分数水平的，它存在于你的分数线的一个波动，可能稍微弱一点，没有达到一个基本线，可能也有被录取的，其实你的竞争对手决定了你要考多少的分数才有竞争力，所以同期的竞争对手其实也是影响个人的分数波动的一个重要因素。
SAT和ACT该如何选择
对于要申请大藤校，比如TOP15类型的学校的申请者而言，不管你是美高学生，还是国际生，其实都要具备SAT和ACT都能考出好成绩的能力和水平。
虽然不需要2者都提供，但是在我们过往的录取案例中，TOP15的任何专业申请学生都是文理兼备的学优表现，所以SAT和ACT截然不同的考试范围，也不会有任何难度。而且通常能在ACT达到35分+的同学，考SAT基本上都在1550+的水平。
简单说，SAT考英文和数学，ACT考英文、数学、物理、化学、生物。乍一看，好像ACT考的比较多，内容比较难，但是事实上，SAT更难在英文部分获得高分。可以理解为，ACT相对理科生较为友好，SAT相对文科生较为友好。
更适合考SAT的学生有以下特点：
SAT 适合更喜欢偏慢点精读、揣摩的学生。这样的学生在阅读过程中更容易把握主旨要点，而不太擅长关注细节。
由于 SAT 的阅读会通常标出相对应的文章行数，引导考生寻找相关信息，即使对于题干中不提供位置的题目，总体上的出题顺序也是按照文章的顺序来的，会很便于在答题过程中回到原文去找定位。
此外，SAT 也更适合对几何题目不是很擅长，以及不太关注数学公式细节的学生。由而ACT数学部分对几何问题偏向很高，几何出题数大概是 SAT 数学的3倍之多，并且还要求学生记住所有的公式。由于 SAT 会在一部分题目中，给出相关的公式，相对而言会比较轻松。
更适合考 ACT 的学生有以下特点：
非常不擅长把握生僻难词汇的学生；SAT 整体上在阅读及写作部分的生僻词汇要求很高，阅读文章的难度也比 ACT 大，词汇有关的问题设置也更多。
更习惯于各部分考题泾渭分明的学生；SAT 非常重视考察学生的综合技能，这种出题逻辑是融合到3个部分中的，相比 ACT 会有更多的综合性的题目，比如在 SAT 的阅读及写作部分都会出现定量分析的题目，而 ACT 就分得很清楚。
对实验设计类题目有优势的学生；实验设计是 ACT 科学部分很喜欢的出题点，而 SAT 只关注学生的图表及数据解读能力。
